Leistungen
Besonderer Service – flexible Terminvereinbarung
Ich weiß, dass persönliche Belastungen und schwierige Lebenssituationen nicht immer auf reguläre Geschäftszeiten Rücksicht nehmen. Daher sind bei kurzfristigem Beratungsbedarf je nach aktueller Auslastung und zeitlicher Verfügbarkeit nach individueller Absprache auch Termine an Samstagen, Sonntagen sowie Feiertagen möglich.
Dieses zusätzliche Terminangebot erfolgt ausschließlich nach persönlicher Vereinbarung und kann nicht grundsätzlich garantiert werden.
Terminvereinbarung und Kontakt
Termine können bequem über die Online-Terminbuchung vereinbart werden.
Bei Fragen oder wenn Sie Ihr Anliegen zunächst schriftlich schildern möchten, erreichen Sie mich per E-Mail
Eine ausführliche psychologische Beratung ausschließlich per E-Mail biete ich derzeit nicht an. Kurze organisatorische Rückfragen sind selbstverständlich möglich.
Die Beratung erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Eine ärztliche Überweisung ist nicht erforderlich.
Aktuelle Preise, Stand Oktober 2026:
30 Minuten: 79,00€
60 Minuten: 140,00€
Fünfmal 60 Minuten: 650,00€
Wichtiger Hinweis
Mein Angebot umfasst psychologische Beratung und Coaching. Es ersetzt keine ärztliche oder heilkundlich-psychotherapeutische Behandlung und stellt keinen psychologischen Krisen- oder Notdienst dar. Mein Beratungsangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene ab 18 Jahren.
Dr. phil. Nadine Nowakowski
M.Sc. Wirtschaftspsychologie
Psychologische Beratung & Coaching
Psychologische Beratung
Manchmal braucht es keinen fertigen Rat, sondern einen geschützten Rahmen, um Gedanken zu sortieren, Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Schwerpunkte meiner Beratung - Persönliche Krisen & Veränderungsphasen
Orientierung bei Trennung, Neubeginn, schwierigen Entscheidungen und persönlichen Umbruchsituationen.
Beziehung & zwischenmenschliche Konflikte
Beziehungsmuster erkennen, Bedürfnisse verstehen, Kommunikation verbessern und einen konstruktiven Umgang mit Konflikten entwickeln.
Selbstwert & Grenzen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen klarer setzen, Selbstsicherheit entwickeln und unabhängiger von der Bewertung anderer werden.
Stress, Belastung & innere Antreiber
Persönliche Stressmuster erkennen, mit hohen Erwartungen und Perfektionismus umgehen und eigene Ressourcen gezielter einsetzen.
Berufliche Herausforderungen
Unterstützung bei Konflikten am Arbeitsplatz, beruflicher Überforderung, Neuorientierung, Entscheidungsprozessen sowie persönlichen und beruflichen Veränderungsphasen.
Persönliche Entwicklung & Entscheidungsfindung
Gedanken strukturieren, Ziele klären, wiederkehrende Muster reflektieren und konkrete nächste Schritte entwickeln.
Die Beratung findet im vertraulichen Einzelsetting statt. Gemeinsam klären wir zunächst Ihr Anliegen und legen fest, woran Sie arbeiten möchten.
Je nach Fragestellung können psychologische Gesprächsführung, Reflexionsfragen, Ressourcenarbeit, Perspektivwechsel sowie konkrete Übungen und Strategien für den Alltag eingesetzt werden.
Eine Sitzung dauert in der Regel 30 oder 60 Minuten. Auch einzelne Beratungstermine sind möglich; es besteht keine Verpflichtung zu einer bestimmten Anzahl von Sitzungen.
Hinweis:
Mein Angebot umfasst psychologische Beratung und Coaching. Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Psychische Erkrankungen werden im Rahmen dieses Angebots weder diagnostiziert noch behandelt.
Erstgespräch
Persönliches Kennenlernen, Aufbau einer vertrauensvollen Atmosphäre und erste Klärung, womit Sie kommen.
Anliegenklärung
Gemeinsames Herausarbeiten, was Sie belastet, beschäftigt oder verändern möchten.
Situationsanalyse
Betrachtung Ihrer aktuellen Lebens- und ggf. Arbeitssituation, Zusammenhänge und Einflussfaktoren.
Biografische und hintergrundbezogene Aspekte
Einbeziehen relevanter Erfahrungen und Prägungen, soweit sie für das Anliegen wichtig sind.
Zieldefinition
Gemeinsames Festlegen realistischer und für Sie stimmiger Ziele der Beratung.
Ressourcenorientierte Arbeit
Stärken, Fähigkeiten und bisherige Bewältigungsstrategien bewusst machen und nutzen.
Gesprächsführung und Reflexion
Strukturierte, wertschätzende Gespräche, die neue Perspektiven und Erkenntnisse ermöglichen.
Umgang mit Belastung und Stress
Strategien entwickeln, um mit Druck, Überforderung oder emotionalen Belastungen besser umzugehen.
Unterstützung bei Entscheidungsfindung
Hilfe beim Abwägen von Optionen und beim Finden klarer, tragfähiger Entscheidungen.
Arbeit an persönlichen Themen
z. B. Selbstwert, Grenzen setzen, innere Konflikte, Beziehungsgestaltung oder Lebenssinn.
Arbeit an beruflichen Themen
z. B. Rollenklärung, Veränderung, Konflikte am Arbeitsplatz, Work-Life-Balance oder berufliche Neuorientierung.
Entwicklung von Lösungs- und Handlungsmöglichkeiten
Konkrete, alltagstaugliche Schritte erarbeiten, die zu Ihrer Situation passen.
Stärkung von Selbstwirksamkeit
Förderung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten.
Begleitung von Veränderungsprozessen
Unterstützung in Übergangsphasen und bei der Umsetzung neuer Wege.
Vertraulichkeit
Geschützter, diskreter Rahmen für alle Gespräche.neuer Wege.
Prozessreflexion
Regelmäßiges gemeinsames Überprüfen, ob die Beratung in die gewünschte Richtung geht.
Transfer in den Alltag
Unterstützung dabei, Erkenntnisse und Veränderungen nachhaltig im Alltag zu verankern.
Abschluss und Auswertung
Rückblick auf den Prozess, Würdigung der Entwicklung und ggf. Hinweise für die weitere Zukunft.
Hinweis bei akuten psychiatrischen Notfällen
Psychologische Beratung kann auch in belastenden Lebenssituationen und persönlichen Krisen unterstützend sein. Sie ersetzt jedoch keine psychiatrische oder medizinische Notfallversorgung. Bei konkreter Suizidalität, akuter Selbst- oder Fremdgefährdung, akuten psychotischen Symptomen oder vergleichbaren psychiatrischen Notfallsituationen wenden Sie sich bitte unmittelbar an den Notruf 112, eine psychiatrische Klinik oder einen regionalen Krisendienst.